たもなの人生重ね焼き: 6月 2018

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雨がよく似合う ♡ 恋に揺れる... ヤマアジサイ（山紫陽花）

引っ越ししました...ヤマアジサイ（山紫陽花）

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2018年6月7日木曜日

紅映梅ドリンク「good job」が福井県から新発売！夏にピッタリ ♡ 爽やか～

紅映梅ドリンク「good job」が福井県から新発売

福井県からの皇室献上品のひとつ紅映梅（ベニサシウメ）を使った
梅ドリンク「good job（グッジョブ）」が新発売されました。
2018-06-06 販売開始

ネーミングが面白いですね！

福井県初の機能性表示食品の清涼飲料水です！

希望小売価格205円（税込み）
名称：清涼飲料水
原材料名：梅果汁（福井県製造）、果糖ぶどう糖液糖、はちみつ、
酸味料（クエン酸、クエン酸ナトリウム）、香料、酸化防止剤（ﾋﾞﾀﾐﾝC）、
甘味料（スクラロース）

開発期間２年間
1本500ml入りで、2700㎎のクエン酸を含み

「1日当たり、2700㎎を継続的に摂取すると

日常生活や運動後の疲労感を軽減する」

という学術論文に基づき含有量を決めたそうです。

2018年06月06日　福井経済新聞より

good jobは、こんな時に疲労感を軽減してくれるそうです。

仕事・勉強・家事・遊び・運動

紅映梅って知ってる？

福井県が発祥とされている希少品種です。
青梅の表皮が熟するに従って鮮やかな紅色に染まり
芳香を放つことが名前の由来です。
生産が難しく収穫できるのは「南高梅」の
1/3程度とか…

三方五湖の湖畔一帯で栽培されおり天保時代から　
約150年間にわたり現在まで受け継がれています。

【紅映梅の特徴】
・種が小さく果肉が厚い
・ミネラル成分を多く含んでいる
・皮が薄い
・ほどよい酸っぱさ
・梅干は、それは美しい色に仕上がる

ちなみに紅映梅で作った梅酒や梅干しも
最高に美味しいですよ！

まとめ

さっそく買って飲んでみました。

梅の香爽やかでスッキリした甘さでとても飲みやすいです。
小さな子供達も喜んで飲んでくれると思います。

仕事が終わってから自宅で飲んだのですが…

ホッとさせてくれました。 (ˇ◡ˇღ)♪ ﾎｯ…♫*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡

１本（５００ml入り）の価格は２０５円（税込み）です。

ちと高い気がしますが、飲むと… ♡

これから迎える夏にもピッタリの飲料水

だと思います。

ぜひお試しを！

good job 公式ホームページ

↓↓↓

BENICHU エコファームみかた

では、また...

仕事終わりの彼に彼女にどうぞ

一言添えて

「good job！」★d(-_^)

2018年6月6日水曜日

2018年6月4日月曜日

2018年6月3日日曜日

はじめに

高校までは、学校で行われる体力測定で握力測定を行っていましたが
社会人になると握力を測定することがまずないですよね。
実は、握力は健康のバロメーターの指標の１つになります。

握力は健康のバロメーターの指標の１つになるの？

握力は多くの部位の筋力と相関関係が高く

疾病リスクと関連していることが様々な研究により

明らかになってきました。

現在、健康のバロメーターの指標の１つとして

用いられています。

握力が急激に低下すると病気が潜んでいるかも？

握力の低下を自覚したら

年齢にかかわらずこんなこと感じていませんか？

□ 瓶のフタをが開けられなくなった。

□ ペットボトルのフタが開けるのが大変になった。

□ 買い物袋を長くもっていられない。

□ 雑巾を堅く絞れない。

□ 手に持った物をよく落とすようになった。

握力は、加齢とともに緩やかに低下してきます。

握力の経年低下が大きいほど

心臓発作のリスク、脳卒中のリスクが上昇します。

老化には勝てませんが...
そんな年でもないのに握力の低下を自覚したら

全身の筋力を含めた握力向上で健康長寿を目指しましょう！

【オススメ！握力向上のための鍛え方】

『握力』を向上させるには『腕力』も向上させる必要があります。

・お風呂の中でグーパー運動
・懸垂
・指立て伏せ
・ゴムボールやハンドグリップを使った手のひらの開閉運動
・雑巾絞り
・壁腕立

※自分に合った鍛え方で無理せず行なって下さい。

握力の年代別平均値(kg)

年齢男子女子
15 37.87 25.58

16 40.45 26.60

17 42.44 27.09

18 42.32 26.37

19 43.07 27.18

20～24 46.33 27.79

25～29 46.89 28.27

30～34 47.03 28.77

35～39 47.16 29.34

40～44 46.95 29.35

45～49 46.51 29.31

50～54 45.68 28.17

55～59 44.69 27.41

60～64 42.85 26.31

65～69 39.98 25.20

70～74 37.36 23.82

75～79 35.07 22.49

短い期間で握力が極端に低下したときは要注意です！

自覚症状がなくても病気が潜んでいるかもしれません。
お医者さんで検査を受けることをオススメします。

【考えられる原因】

頚椎症
胸郭出口症候群
脳血管障害
脳腫瘍
関節リウマチ
腱鞘炎
重症筋無力症 etc…

まとめ

定期的に握力をチェックしましょう！

握力は将来の健康状態と相関があるので

握力低下に早く気づくことが大切です！

日頃から定期的に握力をチェックし病気予防と生活改善

に役立てましょう。

握力計は、それほど高くありませんので１台もっていれば

いつでもチェックできますよ！

安いのでいいから…

ご家庭に１台あるといいですね。

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色々あるね握力計

では、また...

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